Hindari Mendengkur, Ubahlah Posisi Tidur
Senin, 17 Februari 2014 – 10:38 WIB
Selain itu, menempatkan bantal di bawah lutut dan menjaga kaki sejajar juga bisa mengurangi tekanan di pinggul dan punggung. Hal ini bisa membantu menghindari perputaran pinggul yang justru memperburuk nyeri. Mengurangi nyeri di tulang belakang juga bisa dilakuan dengan menaruh bantal di antara lutut sehingga posisinya agak tertekuk.
Baca Juga:
3. Maag kronis
Kondisi maag kronis bisa memburuk jika anda tidur telentang. Oleh karena itu, jika anda tidur telentang, usahakan posisi kepala lebih tinggi beberapa cm dibanding badan. Kuncinya memastikan kepala lebih tinggi daripada kerongkongan di mana posisi kerongkongan pun harus lebih tinggi dari dada dan perut. (fny/jpnn)
Setiap orang pasti mempunyai posisi tidur favorit. Tapi, tidak semua posisi tidur bisa diterapkan. Sebab, ada beberapa kondisi yang membuat anda
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Tokopedia Berbagi 5 Ide Kegiatan Akhir Pekan yang Ramah Tanggal Tua, Yuk Disimak!
- Cegah Penyakit Jantung & Hipertensi, Ajinomoto Edukasi Masyarakat Terapkan Bijak Garam
- 4 Manfaat Minum Susu Campur Merica, Bikin Flu Ambyar
- 5 Jenis Teh yang Ampuh Redakan Sakit Perut dengan Mudah
- 7 Khasiat Rutin Mengonsumsi Pare Rebus, Bantu Obati Penyakit Ini
- 5 Makanan Kaya Vitamin A yang Perlu Anda Ketahui