JPNN.com 
Ingin Tubuh Tambah Tinggi, Coba Rutin Konsumsi 5 Sayuran Ini
Minggu, 05 Maret 2023 – 05:49 WIB
Ilustrasi brokoli. Foto: Laman Cheat Sheet
Nutrisi ini juga penting untuk pertumbuhan tubuh yang tepat.
5. Biji-bijian utuh
Biji-bijian utuh kaya akan vitamin B, magnesium, kalsium, selenium, seng, dan zat besi serta mengandung sedikit kalsium.
Terutama vitamin B membantu membentuk tulang dan menumbuhkan sel.
Seng dan besi sangat penting bagi tubuh kita, mereka membentuk matriks atau struktur tulang yang optimal untuk kekuatan tulang.
Studi menunjukkan bahwa magnesium bisa meningkatkan kepadatan tulang, dan kekurangan magnesium mengganggu kemampuan Anda untuk memproses kalsium.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis sayuran sehat yang bisa membantu membuat tubuh Anda bertambah tinggi dan salah satunya adalah tentu saja brokoli.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 4 Sayuran yang Ramah untuk Ginjal
- 5 Bahaya Mengonsumsi Bayam Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Menyerang Anda
- 8 Makanan Ini Kaya Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Bisa Anda Konsumsi di Malam Hari, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- 4 Manfaat Air Rebusan Akar Bayam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- Tingkatkan Suasana Hati dengan Mengonsumsi 4 Makanan Lezat Ini
