Ini Bahaya Keseringan Konsumsi Pil Tidur

Masalah lain yang bisa muncul akibat obat tidur adalah rasa ketagihan. Meski hal ini tidak selalu terjadi, namun penggunaan obat tidur dalam jangka panjang bisa memicu rasa ketergantungan dan ketagihan pada obat tidur. Ketika tubuh sudah mulai terbiasa dengan adanya obat tidur, maka tubuh akan bekerja dengan obat tidur. Anda kemungkinan akan lebih sulit tertidur jika tidak minum obat dulu sebelumnya.

Obat tidur boleh dikonsumsi untuk membantu anda tidur, namun jangan terlalu sering. Jangan bergantung pada obat tidur untuk bisa tidur dengan nyenyak. Mulailah untuk memperbaiki pola tidur, lakukan relaksasi sebelum jam tidur, atau konsumsi makanan yang bisa memicu rasa ngantuk.(fny/jpnn)