Ini Lho 3 Menu Sarapan Sehat yang Baik untuk Anda
Senin, 11 Januari 2021 – 08:35 WIB

Pisang. Foto : Ricardo/JPNN.com
Walaupun dikenal cukup tinggi kandungan kalorinya (105 kalori per 1 buah pisang ukuran sedang), pisang kaya akan serat alami, vitamin C, dan potasium.
Sebuah pisang berukuran sedang memiliki 422 miligram kandungan potasium dan sama sekali tidak mengandung sodium.
3. Oatmeal
Semangkuk bubur oatmeal mengandung serat tinggi, yang bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Oats adalah gandum utuh yang melalui proses penggilingan.
Mengonsumsi gandum utuh bisa menurunkan risiko Anda terhadap beberapa penyakit, termasuk hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes tipe 2.(genpi/jpnn)
Ada beberapa makanan yang ternyata baik Anda konsumsi sebagai menu sarapan seperti telur.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- PTM Capai 73%, Workshop FIA & GAPMMI Bedah Strategi untuk Hadapi Tantangan Kesehatan
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 7 Menu Sarapan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
- 10 Makanan untuk Kulit Wajah Bebas Kerutan
- Kawal PHTC Bidang Kesehatan, Wakil KSP Tinjau Layanan CKG di Kabupaten Lahat
- Center Of Excellence jadi Layanan Terbaru di Ciputra Hospital Citraraya