Jaga Daya Tahan Tubuh Tetap Prima Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini

Minum teh ini setiap hari bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita terhadap penyakit musim hujan.

2. Kunyit

Kunyit merupakan rempah-rempah yang dikenal luas akan manfaat antiradang dan antioksidannya, berkat senyawa aktifnya, kurkumin.

Sebuah tinjauan dalam Journal of Clinical Immunology mencatat bahwa kurkumin membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Tambahkan sedikit kunyit ke dalam susu atau teh. Tambahkan juga kunyit ke dalam masakan sehari-hari untuk meningkatkan kekebalan tubuh secara konsisten.

3. Jahe

Jahe merupakan tanaman herbal yang umum digunakan di dapur dengan efek antiradang dan antioksidan yang kuat.

Sebuah penelitian dalam International Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa jahe meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih, yang sangat penting untuk melawan infeksi.

Anda bisa mengonsumsi teh jahe atau menambahkan jahe segar ke dalam sup dan makanan untuk mendapatkan manfaatnya.

Permen jahe atau kunyahan jahe juga bisa menjadi pilihan yang praktis.(genpi/jpnn)