Jaga Kesehatan Kulit dengan Mengonsumsi 7 Makanan dan Minuman Ini

Alpukat mengandung biotin dan vitamin E yang membantu mencegah kondisi kulit kering, rambut rapuh, dan juga kuku rapuh.

Buah ini juga mengandung lemak sehat yang memberikan kilau alami pada kulit.

Alpukat tidak hanya baik untuk dimakan, tetapi juga bisa dioleskan untuk melembabkan kulit kering dan kering.

Yang perlu Anda lakukan hanyalah membuat masker pelembab dengan bubur buah yang menakjubkan ini.

2. Teh Hijau

Dengan 4 cangkir teh hijau sehari, nikmati kulit indah Anda. Teh hijau adalah minuman yang sangat ramah kulit, dan ini karena mengandung polifenol dalam jumlah yang mengesankan.

Antioksidan dalam teh hijau memperlambat penuaan dan mencegah keriput juga.

3. Tomat

Singkirkan sengatan matahari dengan memasukkan tomat ke dalam salad Anda dengan saus minyak zaitun.

Tinggi vitamin C, tomat juga kaya akan lycopene. Jadi, untuk menghilangkan sengatan matahari, makanlah tomat di salad Anda dengan saus minyak zaitun yang sehat.