Jangan Sampai Kecanduan, Ini Manfaat Detoks Media Sosial
Begadang karena kelamaan menjelajah akun media sosial gosip atau selebgram favorit?
Ya, salah satu dampak buruk penggunaan media sosial adalah gangguan tidur. Banyak orang yang mengorbankan waktu tidurnya hanya untuk bermain media sosial. Padahal, tidur adalah kebutuhan tubuh dasar manusia.
Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai penyakit di kemudian hari. Penelitian menunjukkan, gangguan tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas (kegemukan), dan penyakit metabolik lainnya.
Satu lagi yang juga penting, detoks media sosial bisa mengoptimalkan produktivitas. Sebuah penelitian menunjukkan, rata-rata 60 menit per hari dihabiskan untuk bermain media sosial.
Waktu sebanyak itu sebetulnya bisa dialokasikan untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan.(Klikdokter)
Detoks media sosial adalah sebuah upaya secara sadar untuk membatasi penggunaan media sosial selama periode waktu tertentu.
Redaktur & Reporter : Yessy
- 3 Khasiat Air Rebusan Kayu Manis yang Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- Atasi Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini
- Tip Jaga Kesehatan Mental Ibu, Bayar Tagihan Lebih Mudah Pakai BRImo
- Bea Cukai Edukasi Masyarakat di 3 Daerah Ini Bahaya Rokok Ilegal
- Pengetahuan, Strategi, dan Konsistensi Dibutuhkan dalam Membangun Digital Entrepreneurship
- Doakan Pernikahan Rizky Febian Langgeng, Sule: Kuncinya Satu, Sabar