Kata Dokter Boyke, Olahraga Ini Bikin Pria Makin Perkasa di Ranjang, Istri Bakal Puas
Rabu, 09 Maret 2022 – 13:30 WIB
Lalu, pegang pinggul dan angkat bagian atas tubuh Anda. Tahan posisi ini selama 5 detik lalu lepas dan ulangi sampai beberapa kali.
Selain senam kegel, ada olahraga plank yang gerakan seperti posisi melakukan awal push up dengan siku sebagai tumpuan.
Kemudian gerakan lilin atau mengangkat kaki ke atas hingga membentuk sudut 90 derajat dalam kondisi tubuh berbaring di lantai.
Para pria bisa menambahkan gerakan naik turun atau menahan beberapa waktu. (jlo/jpnn)
Dokter Boyke membeberkan jenis-jenis olahraga ringan bagi pria agar makin perkasa di ranjang.
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh
BERITA TERKAIT
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah
- Polresta Bulungan Tangkap Pasutri Kurir Narkoba, Sita 4,1 Kg Sabu-Sabu
- Suami Istri, Adik, dan Teman Diringkus Polisi, 2 Pelaku Residivis
- Kilas Balik Lahirnya UU Nomor 11 Tahun 2022 Tentang Keolahragaan
- Turunkan Kolesterol yang Bikin Pusing dengan 5 Cara Alami Ini
- Haylou RS5 Smartwatch Partner Bagi yang Aktif Berolahraga