Kenali, 8 Tanda Anda Mengonsumsi Terlalu Banyak Gula

Kelebihan asupan gula bisa merusak sel-sel darah putih Anda, yang memengaruhi daya tahan tubuh. Nah, jika Anda sering jatuh sakit, maka Anda mungkin perlu memeriksa asupan gula.

4. Kecemasan.

Gula bisa mengacaukan hormon dan menyebabkan perubahan suasana hati dan masalah kecemasan. Gula memiliki kapasitas untuk membuat emosi Anda naik turun.

5. Jerawat.

Gula juga bisa merusak kulit Anda, menyebabkan jerawat dan ketidakseimbangan lainnya. Kulit dan rambut adalah indikator dari apa yang terjadi di dalam tubuh Anda. Jika Anda memiliki masalah kulit yang mengganggu, tampaknya Anda harus memperhatikan asupan gula.

6. Berat badan mendadak naik.

Apakah Anda tahu lemak tidak membuat gemuk, tapi gula yang mennyebabkan hal itu. Jika Anda telah mencoba menurunkan berat badan dengan makan diet rendah lemak, tapi masih mengonsumsi gula dan karbohidrat lainnya, maka jangan kaget jika berat badan tetap naik.

Gula juga bisa mendatangkan malapetaka dalam usus, yang menghambat penurunan berat badan.