Ketahui 7 Makanan Terbaik untuk Membantu Bakar Lemak

Teh hijau peran penting dalam memblokir penyerapan lemak dan meningkatkan pengeluaran energi.

3. Kenari.

Kenari adalah pilihan yang cocok karena mengandung kadar tinggi omega-3 asam lemak yang kebanyakan orang mengasosiasikan hanya dengan ikan.

Satu studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of American Heart Association menemukan diet tinggi lemak kenari sangat efektif menurunkan berat badan.

4. Pir.

Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition & Food Sciences menemukan mereka yang rutin mengonsumsi buah pir cenderung mudah dalam hal menurunkan berat badan.

5. Chili.

Cabai pedas mengandung senyawa yang disebut capsaicin, yang mempercepat denyut jantung Anda dan membantu membakar lebih banyak kalori.