JPNN.com 
Lemak Perut Bikin Kepercayaan Diri Turun, Hilangkan dengan 10 Makanan Sehat Ini
2. Ikan
Ikan merupakan makanan sehat sumber protein dan asam lemak omega-3 yang bagus.
Protein membantu membangun otot, dan asam lemak omega-3 mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan laju metabolisme.
Juga, semakin rendah peradangan, semakin rendah kemungkinan kenaikan berat badan yang dipicu oleh stres dan peradangan.
3. Almond
Almond membuat perut Anda kenyang untuk waktu yang lama karena kandungan lemak dan proteinnya yang sehat.
Almond adalah sumber nutrisi yang baik bagi vegetarian untuk membakar lemak.
Kacang ini juga kaya akan asam lemak omega-3 yang meningkatkan energi dan metabolisme.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan dan polong-polongan merupakan sumber protein, serat, vitamin, dan mineral yang baik.
Mengonsumsinya secara teratur bisa membantu menekan rasa lapar, sehingga mencegah makan berlebihan.
Ada beberapa makanan sehat yang ampuh membakar lemak perut dengan cepat dan mudah dan salah satunya tentu saja gandum utuh.
- 5 Teh Rempah untuk Hancurkan Lemak Perut
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
- Bakar Lemak Perut dengan Minum 5 Teh Rempah Ini
- 10 Makanan Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- Anda Ingin Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
