Lemak Perut Bisa Timbul Karena 5 Gaya Hidup Tidak Sehat Ini

Merampas tubuh seseorang dari makanan memperlambat metabolisme menyebabkan lebih sedikit kalori yang terbakar.

2. Makan larut malam

Seperti bagian tubuh lainnya, sistem pencernaan perlu beristirahat saat tidur.

Saat Anda makan larut malam, tubuh tidak akan membakar semua kalori yang dikonsumsi dengan kemungkinan refluks asam atau gangguan pencernaan.

3. Kurang tidur

Jika Anda tidak tidur selama 7-8 jam, perut kemungkinan akan membesar.

Tubuh meningkatkan produksi hormon stres yang disebut kortisol ketika tidak mendapatkan jumlah tidur yang dibutuhkan.

Kortisol menyebabkan mengidam gula yang mengarah pada konsumsi banyak kalori kosong yang menyebabkan perut kembung.

4. Duduk lama

Duduk selama delapan jam di meja tanpa istirahat berarti Anda kehilangan aktivitas fisik yang bisa membantu Anda membakar kalori.

Ini juga menurunkan aktivitas enzim pembakar lemak lipoprotein lipase, yang akhirnya menyebabkan perut kembung.