Luar Biasa, 3 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat

Luar Biasa, 3 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
Ilustrasi tekanan darah tinggi. Foto: Pixabay

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi terjadi karena meningkatnya tekanan darah pada dinding arteri.

Tekanan darah tinggi jika dibiarkan bisa mengakibatkan kejadian seperti stroke dan masalah pada jantung.

Penderita tekanan darah tinggi harus rutin minum obat agar tekanan darah mereka selalu normal.

Namun, ada beberapa kebiasan sederhana yang bisa dilakukan penderita hipertensi untuk menurunkan tekanan darah mereka.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengelola stres

Orang dengan hipertensi sering kali menyepelekan cara menurunkan darah tinggi yang satu ini karena dianggap tak penting.

Padahal, stres bisa menyebabkan hipertensi dan kondisi ini bisa membuat kamu melakukan berbagai kebiasaan buruk.

Ada beberapa kebiasaan sederhana yang ternyata ampuh menurunkan tekanan darah tinggi.