Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Happy Lho

3. Tiram

Tiram kaya akan vitamin penting untuk kehidupan yang lebih bahagia, termasuk protein, zat besi, omega 3 asam lemak, kalsium dan vitamin C.

Kuantitas tinggi asam lemak Omega-3 yang terkandung pada tiram membantu meningkatkan aktivitas otak dan mengurangi depresi.

4. Bayam

Bayam memiliki beberapa komponen kunci untuk meningkatkan mood Anda dan membantu mencegah depresi. Asam folat dan magnesium adalah kunci untuk meningkatkan suasana hati.

5. Telur

Kuning telur tidak hanya bagian paling lezat dari telur, tapi mereka juga kaya akan L-triptofan yang membantu meningkatkan hormon bahagia. Eggscellent!

6. Kopi