Maria Selena Tetap Langsing Tanpa Diet

Selain menjaga pola makan, tubuh yang sehat dan langsing tercipta melalui olahraga rutin. Menurut Selena, untuk mendapatkan tubuh ideal tidak harus dengan olahraga mahal cukup. "Bisa dengan lari tapi rutin dan asupan makanannya jangan kurang karena di tengah jalan bisa semaput," jelasnya

Menurut Selena, lari akan membuat tubuh mengeluarkan banyak keringat. Oleh karena itu, olahraga lari juga harus dibarengi dengan minum air putih yang banyak. Standarnya latihan lari bisa 30-40 menit, atau dua sampai tiga kilometer.

Olahraga itu dilakukan secara rutin minimal dua kali dalam seminggu. "Mulai dari yang sedikit lalu perlahan jadi banyak," ungkapnya.

Selena juga menyarankan agar olahraga lari dilakukan di track. "Dulu aku larinya di running track tapi sekarang latihannya di gym. Padahal sebenarnya lebih enak lari di track karena suasananya nyaman," ungkap Selena.(abu/jpnn)