Mau Terhindar dari Strok? Ini 6 Saran dari Petinggi WHO

jpnn.com, JAKARTA - Pola hidup sehat harus diterapkan agar masyarakat bisa mencegah penyakit strok.

Pakar kesehatan Prof. Tjandra Yoga Aditama membagikan enam kiat yang bisa dijalani masyarakat.

"Mari kita tingkatkan pola hidup sehat untuk mencegah penyakit stroke," katanya ketika dihubungi dari Jakarta, Senin (31/10).

Direktur Penyakit Menular WHO Asia Tenggara itu mengemukakan enam langkah yang dapat dilakukan untuk meminimalkan risiko strok.

Pertama, masyarakat perlu melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala dan kedua jangan merokok.

Ketiga, masyarakat harus rajin melakukan aktivitas fisik atau rutin berolahraga.

Keempat, menjaga pola makan dengan gizi yang seimbang.

"Kelima, masyarakat perlu memastikan telah beristirahat dengan cukup dan keenam adalah mengelola stres," katanya.