Pasangan Tidur Kurang 6 Jam, Sulit Hamil?

1. Mengurangi asupan kafein.

2. Kurangi konsumsi gula manis atau soda.

3. Melakukan olahraga.

3. Matikan komputer dan smartphone Anda sebelum tidur.

Selain itu, ada beberapa faktor gaya hidup sehat, yang laki-laki harus ingat.

Pertama, hindari paparan panas yang berlebihan. Paparan sauna dan kolam air panas bisa melukai kesuburan.

Kedua, kurangi atau berhenti merokok karena hal tersebut telah terbukti merusak kesuburan.

Ketiga, mengurangi konsumsi alkohol.