Redakan Nyeri Otot dengan 7 Pengobatan Alami Ini
Magnesium sulfat dalam garam Epsom membantu mengurangi peradangan dan mengendurkan ketegangan otot.
Tambahkan dua cangkir garam Epsom ke dalam bak mandi air hangat dan rendam selama 20-30 menit untuk merasakan efek menenangkan.
3. Peregangan ringan
Melakukan latihan peregangan ringan bisa membantu meringankan nyeri otot dan meningkatkan fleksibilitas.
Fokus pada otot yang sangat nyeri dan regangkan secara perlahan dan lembut.
Berhati-hatilah untuk tidak memaksakan diri dan mendengarkan batasan tubuh Anda.
4. Terapi pijat
Pijat adalah cara yang luar biasa untuk meredakan nyeri otot dan meningkatkan relaksasi.
Anda bisa mengunjungi terapis pijat profesional atau memijat diri sendiri dengan lembut di rumah.
Gunakan tangan, ujung jari, atau roller busa untuk memberikan tekanan pada area yang sakit, dengan fokus pada titik dan simpul yang sempit.
Ada beberapa jenis pengobatan alami yang bisa membantu meredakan nyeri otot yang Anda alami dan salah satunya adalah kompres dingin.
- 4 Khasiat Semangka, Cegah Serangan Penyakit Mematikan Ini
- 4 Bahan Alami Ini Ampuh Atasi Asam Urat yang Menyakitkan
- 6 Khasiat Rutin Minum Air Daun Pandan Campur Jahe Merah, Pria Pasti Suka
- 5 Pengobatan Alami Ini Ampuh Atasi Mual yang Menyerang Anda
- 3 Pengobatan Alami Ini Bantu Redakan Migrain dengan Cepat
- Atasi Batuk yang Tak Kunjung Sembuh dengan 3 Pengobatan Alami Ini