Redakan Nyeri Otot dengan Mengonsumsi 3 Bahan Alami Ini

Minyak ini bisa membantu melemaskan otot yang kaku. Maka dari itu, kamu bisa menggunakannya dengan cara mengoleskan minyak esensial dari peppermint di area otot kram, tegang, atau terasa kencang.

3. Kurkumin

Kurkumin merupakan salah satu senyawa aktif yang terdapat di dalam kunyit, kayu manis, dan juga jahe.

Senyawa yang satu ini memiliki sifat antiperadangan, sehingga mampu menurunkan tanda nyeri otot setelah melakukan olahraga yang berat.(genpi/jpnn)