JPNN.com 
Rutin Makan Sayur Kangkung, 3 Penyakit Kronis Ini Tidak Berkutik
jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari sayur bayam, sayur kangkung, kol, kubis, labu siam, wortel, dan lainnya.
Salah satu sayur populer yang banyak dikonsumsi ialah sayur kangkung.
Anda bisa mengolah sayur ini dalam bentuk cah kangkung atau direbus.
Sayur kangkung terkenal akan kandungan nutrisinya yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dalam secangkir kangkung yang sudah disiangi (kira-kira 56 g), kamu bisa memenuhi 70 persen kebutuhan vitamin A harian serta 51 persen kebutuhan vitamin C harian.
Meskipun kaya akan berbagai nutrisi penting, kangkung merupakan jenis sayuran yang rendah kalori.
Namun, jangan salah, kandungan nutrisi lainnya seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin, hingga mineral, turut memperkaya nutrisi di dalam sayur kangkung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Ada beberapa manfaat rutin makan sayur kangkung yang bisa membantu mengatasi beberapa penyakit kronis ini seperti anemia.
- 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 4 Jenis Makanan Pahit yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 5 Manfaat Biji Nangka yang Bikin Kaget
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Deretan Penyakit Ini Enggan Mendekat
