Suami Silakan Makan Ini, Dijamin Istri Kelepek-Kelepek di Ranjang

3. Vitamin C

Tidak hanya mengandung antioksidan yang sangat baik untuk daya tahan tubuh, vitamin C juga sangat berperan dalam kesuburan pria.

Makanan yang kaya akan vitamin C adalah jeruk, paprika manis, tomat, brokoli, kubis brussel, kentang, kubis dan produk susu.

4. Makanan mengandung Vitamin D

Vitamin D atau asam D-Aspartat sangat berperan dalam mengatur hormon begituan pria, seperti testosteron.

Konsumsilah ikan salmon, mackerel, tuna yang mengandung banyak senyawa itu.

Lalu, keju, susu, dan yoghurt. (mcr10/jpnn)