Tetap Aktif Selama Puasa, ini Tips Raline Shah

jpnn.com, JAKARTA - Raline Shah memilih tetap aktif dan semangat selama bulan Ramadan.

Bagi Raline bulan puasa harus menjadi media efektif untuk terus menjadi pribadi yang lebih baik.

Bisa dimulai dengan menjaga tiga keseimbangan yakni kesehatan fisik, jiwa, dan spiritual.

“Be a better you, bagi saya harus dimulai dari kesehatan fisik, jiwa, spritual. Sebagai diriku sendiri aku percaya bahwa sehat itu cantik dan sehat itu menginspirasi banyak orang. Kalau kita sehat secara mental dan spritual kita bisa menjadi pribadi yang lebih baik,” ujar Raline kepada Jawapos.com di Jakarta.

Untuk bisa sehat secara fisik kata Raline bisa ditempuh dengan olahraga ringan secara teratur, seperti kardio di waktu sore menjelang buka puasa.

Sementara untuk menjaga stamina diperlukan nutrisi makan yang tepat saat berbuka, dan juga mengatur waktu istirahat.

Raline mengaku banyak minum air putih saat buka dan sahur serta memperbanyak makanan hijau seperti sayuran dan buah.(fid/jpc)