Tingkatkan Sistem Imun Tubuh dengan Mengonsumsi 6 Herbal Ini

Kamu juga bisa mengandalkan kunyit (Curcuma longa), yang kaya kurkumin.

Penelitian di Universitas Indonesia mengungkapkan, kunyit memiliki efek antiinflamasi yang kuat dan mampu meningkatkan respons imun tubuh terhadap bakteri dan virus.

Sementara itu, daun sambiloto (Andrographis paniculata) mengandung senyawa andrographolide yang memiliki sifat imunostimulan.

Penelitian di Bahan Alam LPP LIPI menyatakan sambiloto efektif meningkatkan jumlah sel darah putih, yang berfungsi sebagai pertahanan utama tubuh terhadap infeksi.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari ramuan herbal, kamu harus tahu cara pengolahan dan konsumsinya yang tepat.

Misalnya, temulawak dan kunyit bisa diolah menjadi wedang atau jamu.

Kamu bisa merebus potongan temulawak dengan air, dan menambahkan sedikit gula aren untuk memberi rasa manis alami.

Demikian juga dengan jahe merah, kamu bisa menambahkan beberapa irisan jahe merah ke dalam teh hangat untuk menambah rasa sekaligus mendapatkan manfaat kesehatannya.