Tips Jitu Atasi Stres Saat Hamil
Wanita hamil harus benar-benar melanjutkan kegiatan fisik favorit mereka, terutama jika itu adalah sesuatu yang telah dilakukan selama bertahun-tahun.
3. Bersandar pada sistem dukungan Anda.
Ketika Anda hamil, orang-orang di sekitar cenderung ingin menjaga Anda. Biarkan mereka dan bersandar pada mereka ketika Anda membutuhkan seseorang untuk diajak bicara.
4. Bicara dengan dokter
Dokter Anda mungkin memiliki sumber daya untuk membantu mengelola stres. Termasuk, rencana kebugaran khusus untuk kehamilan atau konselor terlatih dalam membantu perempuan mengatasi semua perubahan yang mereka alami.
5. Relaksasi
Dengan begitu banyak usaha untuk mempersiapkan bayi, ibu hamil kadang-kadang lupa untuk bersantai. Sekarang adalah waktu yang tepat untuk mencoba yoga atau meditasi. (fny/jpnn)
LONDON- Kehamilan memang menjadi dambaan semua wanita. Namun, ada kalanya wanita mengalami stres, emosi yang tak stabil atau tekanan berat saat mengandung
- 6 Khasiat Stroberi, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 10 Manfaat Ikan Salmon, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 3 Bahaya Makan Kangkung Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Jeruk Bali yang Luar Biasa
- 7 Bahaya Makan Bawang Putih Berlebihan, Bisa Mengganggu Penglihatan
- 7 Manfaat Kentang, Wanita Pasti Suka