Tips Menjaga Tubuh Bugar & Tetap Kenyang Saat Berpuasa
"Protein membuat kita menjadi merasa kenyang lebih lama," kata Dana Ryan.
Selain itu juga diperlukan karbohidrat, lemak, juga vitamin dan vitamin mineral. Karbohidrat akan menjadi sumber bahan bakar utama bagi tubuh, sedangkan untuk lemak disarankan yang mengandung Omega-3 dibandingkan Omega-6.
Lemak Omega 3 dapat ditemui pada kacang almon, ikan salmon, alpukat, dan minyak zaitun. Vitamin dan mineral dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan, dan pemeliharaan fungsi tubuh secara alami.
Sementara itu, Senior Director & Country General Manager Herbalife Nutrition Indonesia, Andam Dewi menyatakan perusahaannya memegang teguh komitmen tanggung jawab global. Yaitu, menjaga kesehatan dan kesejahteraan masyarakat, turut memberdayakan perekonomian masyarakat dan turut berkontribusi dalam menjaga kelestarian Bumi.
“Kami yakin dengan pengetahuan yang cukup terkait nutrisi akan membantu masyarakat dalam upaya memenuhi kesehatan dan kesejahteraan dalam jangka panjang,” kata Andam Dewi.(esy/jpnn)
Pakar sport dan nutrisi Dana Ryan memberikan tips agar tubuh tetap bugar dan tetap kenyang selama berpuasa di bulan suci Ramadan.
Redaktur : Friederich Batari
Reporter : Mesyia Muhammad
- Aplikasi Sertifikat Elektronik Rentan Error, Ini Bahaya dan Cara Menghindarinya
- Mobil Habis Dipakai Mudik Lebaran, Cek 6 Komponen Ini, Jangan Diabaikan
- Menjelang Hari Raya, Pelita Air Tuntaskan Program Energi Kebersamaan
- 5 Kiat Mudik Lebaran Mengendarai Mobil Listrik, Silakan Baca Nomor 3, Penting!
- Bisakah Pasien Kanker Berpuasa di Bulan Ramadan, Simak Penjelasan Dokter Spesialis Penyakit Dalam
- 7 Tips Merencanakan dan Mengatur Perjalanan Wisata yang Sempurna, Tolong Dicatat!