Tips Sederhana Makan Lebih Sedikit Setiap Hari

3. Jangan makan di meja.

Makan di meja tidak memperhatikan apa yang Anda makan, sehingga cenderung makan lebih banyak.

Orang-orang yang tidak makan di meja cenderung lebih kurus, lebih bahagia dan lebih produktif.

4. Duduk di daerah terang.

Duduk di tempat yang terang membuat Anda dua kali lebih mungkin memesan salad dan lebih kecil kemungkinannya memesan makanan penutup.

Sedangkan orang-orang yang duduk di ruangan gelap biasanya makan dan minum lebih banyak.

5. Hindari meninggalkan makanan di atas counter Anda

Orang-orang yang meninggalkan chip atau cookie di atas meja dapur, mereka memiliki berat badan sekitar 5 kg lebih berat dari orang yang tidak meninggalkan apa pun di atas meja dapur mereka.(fny/chi/jpnn)