Turunkan Kadar Kolesterol yang Tidak Terkendali dengan 5 Buah Sehat Ini
Apel mengandung serat pektin, dan beberapa polifenol antioksidan esensial lainnya, yang secara efektif bisa mengurangi kadar kolesterol LDL yang tidak sehat dan juga memperlambat oksidasi.
Ini juga membantu dalam mencegah pengerasan arteri, sehingga melindungi jantung dari menghadapi segala jenis komplikasi.
3. Buah Kaya Vitamin C
Buah jeruk seperti lemon, jeruk, malta, dan bahkan jeruk bali juga bisa membantu dalam mengelola kadar kolesterol tinggi.
Buah-buahan ini memiliki kandungan hesperidin yang tinggi, yang bisa mengurangi gejala tekanan darah tinggi.
Buah ini juga kaya akan senyawa pektin (serat) dan limonoid yang bisa memperlambat pengerasan pembuluh darah, serta menurunkan LDL (kolesterol jahat) dalam darah.
Buah jeruk juga mengandung antioksidan yang bisa menurunkan risiko masalah jantung seperti stroke, serangan jantung.
4. Pepaya
Ini adalah salah satu buah yang bisa Anda dapatkan dengan mudah sepanjang tahun.
Pepaya kaya akan serat, yang membantu mengendalikan tekanan darah dan mengatur kadar LDL (kolesterol jahat).
Ada beberapa buah sehat yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cepat dan salah satunya ialah buah yang kaya vitamin C.
- 5 Buah yang Bantu Berat Badan Turun dengan Cepat
- 6 Khasiat Makan Apel Setiap Hari, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Makan Pepaya Setiap Hari, Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
- 10 Manfaat Pepaya, Bantu Tingkatkan Kesuburan Pria
- 6 Khasiat Pepaya, Bantu Obati Penyakit Ini pada Wanita
- Asam Urat Kambuh, Redakan dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini