10 Makanan Sehat yang Membuat Hati Anda Bahagia
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda selalu mengonsumsi makanan saat kamu merasa sedih?
Ini merupakan hal yang biasa. Telah lama diketahui bahwa ada beberapa makanan yang bisa membuat Anda merasa bahagia dan meningkatkan suasana hati kamu kembali.
Jadi, jika satu saat Anda merasa kecewa dan sedih, coba mengonsumsi beberapa makanan sehat ini.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Indiatimes.
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/foods-that-make-you-feel-happy/articleshow/6392328.cms.
1. Cokelat Hitam
Cokelat, pada umumnya sarat dengan bahan kimia yang meningkatkan mood, khususnya seratonin, yang pelepasannya dipicu saat cokelat dikonsumsi.
Cokelat hitam sangat baik karena mengandung persentase kakao yang lebih tinggi dan lebih sedikit gula daripada cokelat susu.
Anti oksidan dan flavanoid yang ada dalam cokelat hitam membantu mengurangi pembentukan bekuan darah, kanker, dan penyakit jantung.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membuat Anda selalu bahagia dan salah satunya ialah aprikot kering serta sayuran hijau.
- 5 Jenis Kacang yang Membantu Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- Turunkan Kadar Asam Urat yang Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Jenis Kacang Ini
- 7 Makanan Kaya Magnesium yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
- Atasi Kembung yang Mengganggu dengan Mengonsumsi 10 Makanan Lezat Ini
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia
- Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini