10 Makanan Sehat yang Membuat Hati Anda Bahagia
Mereka juga mengandung anti oksidan yang mencegah pembentukan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel.
Saat tubuh stres, jeruk melepaskan lebih banyak radikal bebas dari biasanya.
Oleh karena itu, vitamin C menawarkan perlindungan tubuh dari efek berbahayanya.
Vitamin C terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
9. Sayuran hijau
Anda mungkin tidak menyukai tampilan sayuran hijau, tetapi mereka memiliki banyak manfaat kesehatan.
Brokoli dikemas dengan vitamin B dan asam folat. Ini memberikan bantuan stres, membantu meningkatkan mood berkaitan dengan depresi, panik, kecemasan dan gangguan emosional lainnya.
Banyak sayuran hijau mengandung potasium yang sangat membantu menenangkan saraf seseorang saat stres.
Juga, diet kaya sayuran hijau membantu tubuh merasa lebih ringan dan merasa hebat.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membuat Anda selalu bahagia dan salah satunya ialah aprikot kering serta sayuran hijau.
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 5 Jenis Kacang yang Membantu Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- Turunkan Kadar Asam Urat yang Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Jenis Kacang Ini
- 7 Makanan Kaya Magnesium yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
- Atasi Kembung yang Mengganggu dengan Mengonsumsi 10 Makanan Lezat Ini
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia