11 Makanan Ini Ampuh Atasi Bau Mulut yang Menyerang Anda

Air liur berlebih yang mengalir melalui mulut Anda akan mampu menghilangkan zat penyebab bau mulut dari gigi Anda.

5. Buah dan Sayuran Renyah

Apel, seledri, dan wortel merupakan makanan yang bagus untuk merangsang aliran air liur Anda.

Ini akan membantu menghilangkan zat-zat berbahaya yang menempel di gigi Anda.

Selain itu, tekstur buah dan sayur yang kasar dan berserat juga bisa memberikan efek pembersihan pada gigi Anda.

6. Yoghurt

Yoghurt bisa berperan mencegah bau mulut. Ini tidak akan langsung berhasil, tetapi jika Anda mengonsumsi secangkir yoghurt tawar tanpa tambahan gula setiap hari, kamu akan bisa mengurangi kadar hidrogen sulfida di mulut Anda.

7. Beri, Melon, dan Jeruk

Buah beri, melon, dan jeruk yang kaya akan vitamin C akan mampu mengusir banyak bakteri di mulut yang menjadi sumber bau mulut Anda dengan menciptakan lingkungan di mana bakteri tidak mau hidup.

Sebagai bonus tambahan, vitamin C juga bagus dalam mencegah radang gusi dan meningkatkan kesehatan gusi Anda.

8. Adas Manis, Kapulaga, Ketumbar, Tangkai Mint, dan Biji Adas

Adas manis, kapulaga, ketumbar, tangkai daun mint, dan biji adas semuanya sangat ampuh, pedas, berbau harum, dan merupakan cara alami untuk menutupi bau mulut Anda.