12 Kiat Mudah Bebas Dari Jerawat

jpnn.com - Jerawat adalah gangguan pada kulit yang berkaitan dengan produksi minyak (sebum) berlebih. Dengan banyaknya produk jerawat yang dijual bebas, banyak yang lupa bahwa kadang jerawat lebih dari sekadar masalah estetika.

Tips agar wajah bebas dari jerawat

Selain bijak dalam memilih pengobatan jerawat, Anda juga bisa melakukan tips di bawah ini untuk mencegah jerawat bolak-balik datang mengganggu.

1. Rajin cuci muka minimal dua kali sehari, maksimal empat kali sehari.
2. Gunakan produk khusus untuk wajah berminyak dengan label noncomedogenic.
3. Jangan memakai kosmetik saat berjerawat. Bila harus, gunakan seminimal mungkin dan pakai yang sifatnya ringan, misalnya bedak tabur.
4. Gunakan produk perawatan kulit secukupnya dan yang sesuai dengan jenis kulit.
5. Kelola stres dengan baik dan usahakan untuk istirahat cukup, 7-8 jam tiap hari.
6. Olahraga rutin.
7. Hindari konsumsi makanan atau minuman yang dapat memicu produksi minyak di kulit, seperti gorengan, makanan pedas, serta alkohol.
8. Hindari makanan dan minuman yang manis.
9. Diet rendah karbohidrat dan lemak.
10. Hindari rokok dan asap rokok serta polusi udara lainnya.
11. Jangan menusuk atau memencet jerawat.
12. Sabar dan konsisten bila sedang menjalani pengobatan jerawat.

Jerawat butuh penanganan yang sesuai berdasarkan derajat keparahannya. Meski kebanyakan bisa diobati sendiri, mengalami satu atau beberapa dari lima kondisi di atas, sebaiknya jangan buang waktu, pikiran, dan tenaga segera berangkat ke dokter spesialis kulit agar masalah jerawat bisa tuntas!(RN/AYU/klikdokter)