12 Manfaat Jalan Pagi yang Tidak Terduga, Nomor 11 Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - OLAHRAGA merupakan kegiatan fisik yang wajib Anda lakukan. Hal ini karena olahraga bisa memberikan berbagai manfaat untuk tubuh.
Salah satu olahraga ringan yang bisa Anda lakukan adalah jalan pagi.
Menurut penelitian, jalan pagi selama satu jam setiap hari meningkatkan harapan hidup seseorang hingga 2 jam.
Salah satu manfaat jalan pagi adalah memberikan perasaan yang lebih baik dan energik sepanjang hari, menghasilkan pekerjaan yang bebas stres.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Bebodywise.
https://bebodywise.com/blog/benefits-of-morning-walk/?fbclid=IwAR3chH8LWqm7SgrFRuPOaz_wIKHXGNKvKMnp2xF9Z0fJyh2n5jWBUYW3C38.
1. Meningkatkan tingkat energi
Menurut penelitian, 20 menit berjalan di luar ruangan secara konsisten meningkatkan tingkat energi seseorang.
Manfaat jalan pagi yang teratur adalah bisa membakar kalori yang disimpan tubuh, bertindak sebagai penambah energi alami.
Ada beberapa manfaat jalan pagi yang tidak terduga dan perlu Anda ketahui dan salah satunya adalah bisa mengurangi risiko keguguran.
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes
- 3 Khasiat Rutin Mengonsumsi Wortel untuk Penderita Diabetes yang Bikin Kaget
- Cegah Diabetes Sejak Dini dengan Detoks Pankreas
- 5 Sayuran Ini Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
- 5 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
- 5 Makanan yang Ramah untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Aman