3 Buah yang Membantu Atasi Masalah Gangguan Tidur Anda
Senin, 23 Agustus 2021 – 06:14 WIB
jpnn.com, JAKARTA - GANGGUAN tidur seperti insomnia parah kini banyak menyerang orang-orang. Gangguan tidur ini tentu bisa mengakibatkan timbulnya sejumlah masalah, seperti masalah kesehatan.
Insomnia merupakan masalah gangguan tidur di mana penderitanya sulit tidur pada malam hari.
Namun, ada beberapa buah yang bisa mengatasi gangguan tidur ini.
Baca Juga:
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kiwi
Buah pertama yang bisa menghilangkan gangguan susah tidur adalah buah kiwi.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of North Carolina di Chapel Hill menunjukkan mengonsumsi dua buah kiwi satu jam sebelum tidur bisa mengurangi insomnia sebanyak 30 persen.
2. Pisang
Ada beberapa buah yang bisa membantu mengatasi masalah gangguan tidur seperti pisang.
BERITA TERKAIT
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- 5 Buah yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes Secara Berlebihan
- Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Jangan Ragu Konsumsi 3 Buah Ini