JPNN.com 
3 Cara Menciptakan Durasi Tidur yang Sesuai
Jumat, 23 November 2018 – 04:52 WIB
Ilustrasi tidur. Foto: Pixabay
3.Konsultasikan pada dokter
Baca Juga:
Jika Anda merasa sering mengantuk atau butuh waktu tidur yang lebih banyak daripada orang kebanyakan, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Hal ini bertujuan untuk menyelidiki apakah ada suatu penyakit yang mendalangi rasa kantuk yang Anda miliki.
Hindari terlalu banyak tidur di akhir pekan jika tak ingin kesehatan Anda terancam. Terapkanlah pola tidur teratur, dengan kualitas dan kuantitas yang sesuai dengan anjuran.(NB/ RVS/klikdokter)
Jumlah waktu tidur rata-rata untuk orang dewasa adalah tujuh hingga delapan jam per hari. Namun sayangnya tak semua orang bisa mendapatkan waktu tidur cukup.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- Glowing In The Dark di PIK Nite Run, Akan Ada Rekor MURI
- PTM Capai 73%, Workshop FIA & GAPMMI Bedah Strategi untuk Hadapi Tantangan Kesehatan
- Pertandingan Sepakbola Duta Besar dan Jurnalis Perkuat Diplomasi Olahraga
- PORDI & Higgs Games Island Sukses Dorong Domino ke Kancah Global
- Diana Intimates Wear Luncurkan Koleksi Activewear, Tampil Bergaya saat Olahraga
- Hilangkan Lemak di Betis dengan Rutin Melakukan 4 Olahraga Ini
