JPNN.com 
3 Cara Menciptakan Durasi Tidur yang Sesuai
Jumat, 23 November 2018 – 04:52 WIB
Ilustrasi tidur. Foto: Pixabay
3.Konsultasikan pada dokter
Baca Juga:
Jika Anda merasa sering mengantuk atau butuh waktu tidur yang lebih banyak daripada orang kebanyakan, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Hal ini bertujuan untuk menyelidiki apakah ada suatu penyakit yang mendalangi rasa kantuk yang Anda miliki.
Hindari terlalu banyak tidur di akhir pekan jika tak ingin kesehatan Anda terancam. Terapkanlah pola tidur teratur, dengan kualitas dan kuantitas yang sesuai dengan anjuran.(NB/ RVS/klikdokter)
Jumlah waktu tidur rata-rata untuk orang dewasa adalah tujuh hingga delapan jam per hari. Namun sayangnya tak semua orang bisa mendapatkan waktu tidur cukup.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah
- Raffles Hospital Singapura Sediakan Layanan Kesehatan Lebih Baik Bagi Pelanggan Indonesia
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah
- Muscle First Raih Penghargaan Top Brand 2024
- Inovasi Kepolisian Dalam Health Security dan Manajemen Krisis
- Prudential: 68% Masyarakat Memiliki Proteksi Melindungi Diri dari Risiko Kesehatan
