3 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Jiwa Lansia

Cara lansia menjaga kesehatan jiwa
Hal-hal di atas berisiko membuat lansia depresi, merasa kesepian, bahkan memilih hidup menyendiri. Agar tidak menimpa Anda, ada berbagai hal dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jiwa para lansia, yaitu:
1. Mengonsumsi makan sehat
Hal pertama yang wajib Anda lakukan adalah mulai mengonsumsi makanan yang benar secara teratur. Asupan makanan yang sehat dan mengandung gizi seimbang dapat memberikan dampak yang baik kepada kesehatan fisik dan jiwa para lansia.
2. Jangan lupa bersosialisasi
Penting untuk membiasakan diri agar tetap bersosialisasi. Meskipun bersosialisasi akan terasa semakin sulit seiring dengan bertambahnya usia, penting untuk tetap menjalani aktivitas bersama keluarga dan teman.
Anda dapat datang ke acara arisan keluarga, bepergian ke taman, atau melakukan hobi yang sama dengan teman-teman.
Melakukan interaksi sosial dapat menjaga kesehatan jiwa, dan membuat pikiran menjadi lebih terbuka. Selain itu, lansia juga tidak akan merasa terkurung di dalam rumah.
Seiring bertambahnya usia, tubuh juga akan menjadi semakin kesulitan untuk beraktivitas atau pergi ke tempat yang diinginkan. Ujung-ujungnya, hal ini dapat memicu depresi dan perasaan tidak berdaya.
- Rayakan Paskah & Idulfitri, TBIG Bantu Yatim dan Lansia di 3 Provinsi
- Bantu Lansia, Holywings Peduli Laksanakan Cek Kesehatan Gratis di Ampera
- Cegah Pikun dengan Rutin Mengonsumsi Kunyit
- 2 Lansia Hilang Tenggelam di Perairan Sungai Musi, Tim SAR Bergerak Melakukan Pencarian
- Lalamove & Mitra Driver Tebar Bantuan untuk Lansia lewat ‘ElderCare on the MOVE’
- Banjir Melanda Berau Kaltim, 2 Lansia Meninggal Dunia