3 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Jiwa Lansia

3. Hindari membebani pikiran berlebihan
Hal selanjutnya yang bisa dilakukan adalah menghindari stres. Jangan bebani pikiran Anda dengan stres dan pikiran yang berat. Ingat, stres memicu depresi dan cemas berlebihan yang tentu buruk untuk setiap orang, bukan hanya lansia.
Ketimbang stres, Anda bisa mencurahkan perasaan pada orang yang Anda ajak percaya, seperti sahabat atau keluarga dekat. Salurkan juga beban pikiran Anda pada kegiatan olahraga bersama teman atau berpartisipasi dalam komunitas-komunitas yang ada di sekitar rumah Anda.
Menjaga kesehatan jiwa para lansia sama penting dengan merawat kondisi fisik karena keduanya dapat saling memengaruhi. Untuk itu, lakukan langkah-langkah mudah di atas untuk menjaga kesehatan jiwa. Bila Anda mengalami perasaan negatif yang terus-menerus, jangan ragu untuk menemui dokter atau psikolog.(HNS/RH/klikdokter)
Seiring bertambahnya usia, tubuh juga akan menjadi semakin kesulitan untuk beraktivitas atau pergi ke tempat yang diinginkan. Ujung-ujungnya, hal ini dapat memicu depresi dan perasaan tidak berdaya.
Redaktur & Reporter : Yessy
- Meriahkan HUT Ke-50, PT Bundamedik Gelar Kegiatan Sosial
- Penganiaya Lansia di Tangerang Ditangkap Polisi, Motifnya Masih Didalami
- Setelah Hilang Sebulan, AJ Akhirnya Ditemukan, Kondisinya Mengenaskan
- Pria Lansia Ditemukan Meninggal di Pinggir Jalan, Barang Bawaannya Lengkap
- Resmi, Kavacare Siap Berikan Layanan Kesehatan Gratis untuk Lansia
- Lansia Hilang di Lereng Gunung Marapi Sumbar