3 Efek Samping Terlalu Sering Telat Makan

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH kamu terlalu sibuk dengan pekerjaan hingga terkadang lupa makan?

Sekali atau dua kali sih tidak apa-apa, tetapi jika hal ini dibiarkan terus-menerus, tentu berdampak terhadap kesehatanmu juga.

Nah, apa saja ya efek samping atau bahaya sering telat makan?

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Kamis.

1. Mudah lelah

Menurut Evelyn Tribole, penulis buku Eating on the Run, pasokan glukosa pada otak menjadi terganggu dalam waktu 4-6 jam sejak jam makan terakhir.

Saat pasokan level glukosa rendah, berarti tubuh jadi kurang efisien untuk menjalankan fungsi normalnya.

Nah, jika ini terjadi, Anda akan lebih rentan mengalami kelelahan, lemah, lesu, dan bahkan jadi sering murung.