3 Efek Samping Terlalu Sering Telat Makan

2. Metabolisme melambat

Metabolisme tubuh akan terus berjalan meskipun jika Anda sedang dalam kondisi beristirahat.

Fungsinya untuk membakar kalori dan mengubahnya menjadi energi.

Tingkat metabolisme tubuh ini ditunjang oleh asupan kalori. Itu sebabnya Anda harus mengonsumsi kalori dengan jumlah cukup untuk menunjang proses pembakaran energi.

3. Sindrom iritasi usus (irritable bowel syndrome)

Telat makan bisa menyebabkan gangguan sistem pencernaan seperti irritable bowel syndrome.

IBS ini mengacu pada kumpulan gejala kronis distress lambung.

Termasuk kram perut dan nyeri, sembelit atau diare, serta kembung.