JPNN.com 
3 Jenis Olahraga untuk Jantung Sehat, Jangan Ragu Mencobanya
Senin, 31 Januari 2022 – 08:41 WIB
Ilustrasi wanita. Foto: Pixabay
2. Peregangan
Anda akan menjadi lebih fleksibel jika melakukan ini beberapa kali seminggu. Lakukan peregangan setelah Anda melakukan pemanasan atau selesai berolahraga.
3. Latihan kekuatan
Anda bisa menggunakan beban, band resistensi, atau berat badan kamu sendiri (yoga, misalnya) untuk ini.
Lakukan 2-3 kali seminggu. Biarkan otot Anda pulih selama satu hari di antara sesi.(fny/jpnn)
Video Terpopuler Hari ini:
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Anda coba untuk menjaga kesehatan jantung seperti misalnya aerobik.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Minat Olahraga di Pekanbaru Meningkat, Joging di Ruang Terbuka Jadi Tren Baru
- Glowing In The Dark di PIK Nite Run, Akan Ada Rekor MURI
- Pertandingan Sepakbola Duta Besar dan Jurnalis Perkuat Diplomasi Olahraga
- PORDI & Higgs Games Island Sukses Dorong Domino ke Kancah Global
- Diana Intimates Wear Luncurkan Koleksi Activewear, Tampil Bergaya saat Olahraga
- Hilangkan Lemak di Betis dengan Rutin Melakukan 4 Olahraga Ini
