JPNN.com 
3 Jenis Olahraga untuk Jantung Sehat, Jangan Ragu Mencobanya
jpnn.com, JAKARTA - TAK diragukan lagi, jantung merupakan organ terpenting tubuh yang berfungsi untuk mengedarkan darah ke seluruh tubuh.
Pola gaya hidup yang tidak sehat membuat banyak orang mengalami penyakit jantung.
Anda tentu tidak ingin jantung mengalami masalah. Untuk itu, beberapa jenis olahraga bisa menjaga kesehatan jantung.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.
1. Latihan aerobik (kardio)
Lari, jogging, dan bersepeda adalah beberapa contoh olahraga untuk jantung sehat.
Anda bergerak cukup cepat untuk meningkatkan detak jantung dan bernapas lebih keras, tetapi kamu masih bisa berbicara dengan seseorang saat melakukannya.
Jika Anda memiliki masalah persendian, pilih aktivitas berdampak rendah, seperti berenang atau berjalan.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Anda coba untuk menjaga kesehatan jantung seperti misalnya aerobik.
- Minat Olahraga di Pekanbaru Meningkat, Joging di Ruang Terbuka Jadi Tren Baru
- Glowing In The Dark di PIK Nite Run, Akan Ada Rekor MURI
- Pertandingan Sepakbola Duta Besar dan Jurnalis Perkuat Diplomasi Olahraga
- PORDI & Higgs Games Island Sukses Dorong Domino ke Kancah Global
- Diana Intimates Wear Luncurkan Koleksi Activewear, Tampil Bergaya saat Olahraga
- Hilangkan Lemak di Betis dengan Rutin Melakukan 4 Olahraga Ini
