3 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Wanita Saat Sedang Menstruasi, Bikin Tubuh Bebas Nyeri
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti akan kedatangan tamu bulanan mereka yang juga dikenal dengan nama menstruasi atau haid.
Menstruasi merupakan tamu bulanan yang bisa merepotkan setiap wanita.
Menstruasi bisa membuat mood wanita menjadi tidak stabil. Selain itu, menstruasi juga bisa menimbulkan berbagai nyeri, seperti nyeri payudara, nyeri perut.
Menstruasi juga bisa membuat pinggang dan punggung Anda terasa pegal dan sakit.
Untuk menghilangkan rasa nyeri tersebut, terutama nyeri atau kram perut, Anda biasanya mengonsumsi obat atau berbagai herbal.
Namun, berbagai jenis olahraga bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa sakit pada tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Senam ringan
Olahraga yang bisa Anda coba saat menstruasi adalah senam ringan, seperti senam aerobik.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan seorang wanita saat sedang menstruasi agar tubuh tidak sakit dan salah satunya ialah bersepeda.
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- 4 Manfaat Jahe, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Jangan Buang Pembalut Sembarangan saat Naik Gunung, Simak Tips Membersihkannya
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- 9 Manfaat Pepaya, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat