3 Khasiat Rutin Makan Mangga, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

Mangga juga kaya akan vitamin C, yang penting untuk membentuk pembuluh darah dan kolagen yang sehat, serta membantu Anda sembuh.

Selain itu, mangga bisa memberikan manfaat kesehatan lainnya.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Webmd.com.

1. Menurunkan risiko kanker

Mangga kaya akan beta-karoten, pigmen yang bertanggung jawab atas warna kuning-oranye pada buah.

Beta-karoten adalah antioksidan, salah satu dari banyak antioksidan yang ditemukan dalam mangga.

Antioksidan dalam mangga telah terbukti bisa melawan radikal bebas, yang menyebabkan kerusakan pada sel-sel Anda dan berpotensi menyebabkan penyakit kanker.

2. Kesehatan jantung

Mangga juga bermanfaat untuk mendukung sistem kardiovaskular Anda.

Mangga merupakan sumber magnesium dan kalium yang baik, yang keduanya berhubungan dengan tekanan darah rendah dan denyut nadi yang teratur.