3 Khasiat Teh Hijau, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
2. Kontrol gula darah yang lebih baik
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau bisa meningkatkan manajemen gula darah dan sensitivitas insulin.
Penelitian pada 2021 yang melibatkan orang dewasa di Tiongkok meemukan bahwa mereka yang minum teh hijau setiap hari lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit diabetes.
3. Peningkatan relaksasi dan suasana hati
L-theanine yang ditemukan dalam teh hijau meningkatkan relaksasi dan fungsi kognitif.
Dalam ulasan tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine, para peneliti menemukan bahwa minum teh hijau bisa membantu membatasi kecemasan, meningkatkan daya ingat.
Sebuah studi tahun 2022 menunjukkan bahwa remaja (12-18 tahun) yang minum 6 cangkir teh hijau tanpa kafein sehari selama 6 minggu memiliki hormon stres dan memperbaiki gejala depresi, kecemasan, dan stres.(genpi/jpnn)
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi teh hijau yang ternyata sangat baik untuk kesehatan serta membantu mencegah serangan penyakit ini.
Redaktur & Reporter : Fany
- 7 Khasiat Air Daun Pandan, Bikin Berbagai Penyakit Kronis Ini Ambrol
- 7 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Khasiat Air Rebusan Daun Sirih, Bisa Obati Berbagai Penyakit Ini
- 5 Minuman Rendah Kafein yang Aman Anda Konsumsi
- 7 Khasiat Daun Binahong, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 6 Khasiat Minum Wine, Bikin Penyakit Ini Kabur