3 Khasiat Tidak Terduga Minum Susu Setelah Olahraga, Wanita Pasti Suka
Rabu, 02 Agustus 2023 – 08:49 WIB
jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan minuman sehat yang mengandung berbagai nutrisi, sehingga kita semua wajib mengonsumsinya.
Susu memiliki karakteristik yang membuatnya cocok menjadi minuman pemulih seusai olahraga.
Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa susu mempunyai keunggulan tertentu dibandingkan minuman olahraga komersial.
Berkat berbagai zat gizi yang terkandung di dalamnya, susu bisa memberikan tubuh manfaat setelah olahraga.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Memulihkan cairan tubuh
Cairan tubuh hilang bersama keringat yang keluar saat berolahraga.
Anda harus mengembalikan cairan yang hilang ini agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.
Salah satu sumber cairan yang bisa dikonsumsi selain air dan minuman olahraga yakni susu.
Ada beberapa manfaat minum susu setelah olahraga yang ternyata sangat baik untuk kesehatan dan salah satunya adalah memulihkan cairan tubuh.
BERITA TERKAIT
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- 4 Bahaya Minum Susu Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Minum Susu Campur Bawang Putih, Pria Pasti Suka
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah