3 Makanan Ini Baik untuk Penyubur Kandungan Lho

Kandungan di dalamnya berupa kalium, kalisum, volat, dan vitamin B yang bisa mengatur ovulasi dan menciptakan lingkungan sehat untuk sel telur.

Penuhi kebutuhan vitamin C setiap hari setidaknya dengan satu grapefruit ukuran sedang, satu buah jeruk ukuran besar, atau tiga buah jeruk ukuran kecil.

3. Alpukat

Makanan untuk program hamil atau penyubur kandungan ini mengandung folat, vitamin K, dan tinggi kalium.

Folat diperlukan untuk perkembangan otak dan tulang belakang janin.

Sementara vitamin K dan kalium membantu tubuh menyerap nutrisi lain secara efektif, menjaga keseimbangan hormon, dan mengatur tekanan darah.(genpi/jpnn)