3 Makanan yang Bisa Meningkatkan Energi Akibat Kurang Tidur

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang membutuhkan tidur yang mencukupi agar tubuh bisa berfungsi dengan normal.

Namun akibat stres, beban kerja dan masalah pribadi, kini justru banyak orang yang mengalami insomnia atau kurang tidur.

Kurang tidur bisa mengakibatkan Anda merasa lelah dan tidak bertenaga saat melakukan berbagai kegiatan.

Namun, ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan energi akibat Anda kurang tidur.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang-kacangan

Pemilihan konsumsi makanan kacang tinggi lemak seperti kacang mede lebih baik, dibandingkan mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan pemanis yang bisa memicu kenaikan kadar gula darah.

2. Buah mangga