3 Minuman yang Ampuh Jaga Kesehatan Jantung Anda
Pasalnya, banyak produk susu di pasaran yang mengandung lemak atau gula yang tinggi.
Jika kamu ingin menjaga kesehatan jantung, lebih baik pilih produk susu yang rendah lemak.
2. Jus buah dan sayur
Kamu bisa menyajikannya dalam bentuk jus. Nah, jus inilah yang bisa menjadi minuman pilihan untuk membantu menjaga jantung tetap sehat.
Pilihan buah dan sayur kaya antioksidan yang baik untuk jantung dan cocok kamu jadikan jus, antara lain jeruk, stroberi, tomat, dan bayam hijau.
3. Air kelapa
Air kelapa mengandung kalium yang bisa membantu menjaga tekanan darah dan denyut jantung tetap normal.
Mineral ini menjaga kadar natrium (garam) dalam tubuh tetap normal.
Tekanan darah bisa melonjak tinggi akibat terlalu banyak asupan natrium (garam) dan ini bisa meningkatkan risiko hipertensi.
Nah, tekanan darah yang tinggi ini akan memberi tekanan besar pada jantung dalam memoma darah. Tugas jantung akan menjadi lebih berat.(genpi/jpnn)
Ada beberapa minuman sehat yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung Anda dengan mudah dan salah satunya adalah yoghurt.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Ladies, Ingin Lemak Perut Hilang dengan Cepat, Coba Konsumsi 5 Minuman Ini Secara Rutin
- 10 Makanan dan Minuman Ini Bantu Anda Memiliki Umur Panjang
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- 4 Bahaya Minum Susu Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini