3 Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Langsung Ambyar

3 Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Langsung Ambyar
Yoga atau meditasi di pantai. Foto Yessy Artada/jpnn.com

2. Yoga

Yoga menggabungkan gerakan tubuh yang membangun kelenturan, kekuatan, dan keseimbangan.

Bentuk latihan fisik dalam yoga membantu diabetesi mengurangi stres, memperbaiki fungsi saraf, melawan resistensi insulin, dan menjaga kadar gula darah.

3. Bersepeda

Bersepeda merupakan bentuk latihan aerobik yang menguatkan jantung dan meningkatkan fungsi paru-paru.

Selain itu, olahraga ini juga meningkatkan aliran darah ke kaki dan membakar kalori untuk menjaga berat badan penderita diabetes.(genpi/jpnn)

Ada beberapa jenis olahraga terbaik yang bisa dilakukan penderita diabetes seperti misalnya yoga.


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News