3 Olahraga Terbaik untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi, Buruan Dicoba
jpnn.com, JAKARTA - DARAH tinggi disebabkan karena adanya tekanan pada dinding arteri jantung yang bisa menyebabkan masalah jika tidak segera diobati.
Orang yang menderita tekanan darah tinggi biasanya harus selalu mengonsumsi obat.
Mereka juga dianjurkan untuk selalu menerapkan pola gaya hidup sehat dan aktif bergerak.
Ada beberapa olahraga ringan yang bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jalan kaki
Berjalan kaki adalah salah satu jenis olahraga aerobik yang paling mudah dilakukan, tetapi efisien untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Bagi kamu yang obesitas, jalan kaki bisa menjadi pilihan untuk menjaga berat badan sehingga juga bisa mencegah hipertensi makin parah.
Ada beberapa jenis olahraga yang cocok untuk penderita tekanan darah tinggi seperti berenang.
- 7 Makanan yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 5 Obat Ini Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambyar
- 5 Bahan Alami Ini Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- Kilas Balik Lahirnya UU Nomor 11 Tahun 2022 Tentang Keolahragaan
- Turunkan Kolesterol yang Bikin Pusing dengan 5 Cara Alami Ini
- Haylou RS5 Smartwatch Partner Bagi yang Aktif Berolahraga