3 Ramuan Alami Bakalan Bikin Kolesterol Tinggi Langsung Ambyar

Biji rami juga memiliki efek meningkatkan konsentrasi apolipoprotein A1 yang membentuk kolesterol HDL.

3. Bawang

Bawang mengandung konstituen yang disebut quercetin yang dikenal sebagai antioksidan kuat, ini berarti bisa mencegah efek merusak dari radikal bebas pada jaringan manusia.

Para peneliti telah menghubungkan quercetin bawang dengan peningkatan kadar kolesterol HDL serta rendahnya kadar kolesterol LDL.

Untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, konsumsi bawang bombay mentah dalam bentuk salad, lalu dibuat jus dengan cara dikukus dan diperas.

Jika Anda bisa mengatur bau bawang mentah, potong saja bawang tanpa mengukus dan ambil jusnya dan minum, atau campur beberapa sayuran lain sambil membuat jus.(fny/jpnn)